A ansiedade que antecede um primeiro encontro é quase inevitável. Entre nervosismo, expectativa e inseguranças, muita gente procura maneiras de relaxar antes de sair com alguém novo — e a masturbação pode ser uma delas, ao menos na visão de uma sexóloga que, recentemente, viralizou ao falar do tema.
Uma das principais razões apontadas é a redução da tensão. Ao se masturbar e atingir o orgasmo, o corpo libera substâncias ligadas ao prazer e ao relaxamento, como endorfina e ocitocina, o que pode ajudar a controlar o excesso de expectativa antes do encontro. Em vez de chegar ao date tomado pelo nervosismo ou pela pressão sexual, a pessoa tende a se sentir mais tranquila e confortável consigo mesma.
A sexóloga Mindy DeSeta viralizou ao defender essa ideia. Quase 9 em cada 10 pessoas ficam nervosas antes do primeiro encontro, e 39% recorrem à bebida para lidar com isso. Seu argumento é que existe uma opção mais eficaz, baseada em princípios fisiológicos, e ela apresenta razões sólidas para sustentá-lo.
Um ponto destacado é que a masturbação pode ajudar a diminuir a idealização do encontro. Muitas vezes, a expectativa em torno da possibilidade de sexo acaba interferindo na conexão genuína entre as pessoas.
Quando existe menos urgência sexual, o foco pode migrar para a conversa, a química e a troca emocional. Isso ajuda a criar interações mais naturais, sem a sensação de que tudo precisa necessariamente terminar em intimidade física.
O prazer solo, por fim, contribui para o autoconhecimento sexual, algo que impacta diretamente a confiança e a autoestima. Conhecer o próprio corpo, entender o que gera prazer e desenvolver mais segurança em relação à sexualidade pode tornar os encontros mais leves e menos carregados de insegurança. Em muitos casos, isso também reduz a necessidade de validação externa e melhora a relação da pessoa consigo mesma.
Apesar disso, sexóloga reforça que não existe fórmula universal para primeiros encontros. O que funciona para uma pessoa pode não fazer sentido para outra.
