Previa: O Metrópoles Endurance, que ocorrerá nos dias 25 e 26 de julho, promete atrair atletas para competições de triatlo, aquathlon e maratona aquática no Lago Paranoá. O controle do gasto calórico é essencial para o desempenho dos competidores durante a prova.
O evento, que acontece no coração da capital federal, é uma oportunidade para os atletas testarem seus limites em diferentes modalidades. As inscrições estão abertas e podem ser feitas pelo site Ticket And Go, garantindo a participação de competidores de várias partes do Brasil.
O monitoramento do gasto calórico é crucial em competições de endurance. Conhecer a quantidade de calorias queimadas permite que os atletas ajustem sua alimentação e estratégia de hidratação, fatores determinantes para um bom desempenho nas provas.
Em média, um triatleta pode queimar até 2.200 calorias durante uma competição. No Metrópoles Endurance, as categorias incluem o sprint, que pode durar até 2 horas, e o standard (olímpico), que varia de 2 a 3 horas. Essa diferença de tempo impacta diretamente no gasto calórico dos participantes.
Gasto calórico por categoria
Para a categoria sprint, o gasto médio é de 948 calorias, considerando atletas de diferentes pesos. Por exemplo, um atleta de 50 kg queima cerca de 794 calorias, enquanto um de 70 kg pode chegar a 1.098 calorias. Já na categoria standard, a média sobe para 1.903 calorias, com atletas de 70 kg queimando até 2.205 calorias.
Veja os detalhes das provas
Aquathlon Super Sprint
350 m de natação
3 km de corrida
Largada: 6h30
Aquathlon Standard
1.500 m de natação
10 km de corrida
Largada: 7h15
Maratona Aquática
3 km
Largada: 8h10
Triathlon Sprint
750 m de natação
20 km de ciclismo
5 km de corrida
Largada: 6h45
Triathlon Standard
1.500 m de natação
40 km de ciclismo
10 km de corrida
Largada: 7h30
O Metrópoles Endurance é uma das principais competições promovidas pelo Metrópoles, que já se consolidou no cenário esportivo local. A primeira edição do evento trouxe uma nova dinâmica para o triathlon e aquathlon, além de incentivar a prática de esportes em águas abertas na região.
