Previa: Meghan Markle compartilhou detalhes sobre a alimentação dos filhos, Archie e Lilibet, durante sua participação no MasterChef Austrália. A duquesa revelou uma regra curiosa que incentiva as crianças a escolherem frutas do próprio jardim como sobremesa.
Em uma recente aparição no MasterChef Austrália, Meghan Markle abriu as portas da sua rotina familiar ao discutir a alimentação dos filhos, Archie, de 7 anos, e Lilibet, de 5. A duquesa de Sussex destacou a importância de cultivar hábitos saudáveis desde a infância, revelando uma regra interessante que a família adotou para a hora da sobremesa.
Meghan explicou que, sempre que as crianças pedem um doce, ela e o príncipe Harry incentivam que elas optem por frutas frescas colhidas no próprio quintal. “Se eles perguntam: ‘Mamãe, posso comer sobremesa?’, nós respondemos: ‘Se você conseguir escolher, pode comer'”, contou a duquesa, enfatizando a conexão entre as crianças e a alimentação saudável.
Um ambiente saudável e divertido
Os filhos de Meghan e Harry participam ativamente do cultivo de frutas e verduras na propriedade da família em Montecito, Califórnia. A duquesa expressou seu contentamento ao ver o interesse das crianças por alimentos naturais e o envolvimento delas na rotina do jardim. “Acho que é um luxo tão bom poder ter tanto espaço e tantas coisas para cozinhar”, disse Meghan.
Além das frutas, Meghan também compartilhou que as panquecas que prepara para as crianças são uma forma divertida de introduzir novos ingredientes. Conhecidas como “panquecas surpresa”, elas podem conter confeitos, gotas de chocolate ou mirtilos, tornando o café da manhã uma experiência lúdica para Archie e Lilibet.
A alimentação da família é baseada em ingredientes frescos, e Meghan revelou que as geleias e compotas feitas com as frutas colhidas em casa são um grande sucesso entre as crianças. “Eles adoram [torradas com] geleia e compotas de frutas frescas”, afirmou, destacando a importância do envolvimento das crianças no processo de colheita.
Apesar de sua dedicação a uma alimentação equilibrada, Meghan também reconhece a necessidade de praticidade em dias corridos. Em entrevistas anteriores, ela mencionou que, em ocasiões especiais, a família recorre a refeições mais rápidas, como nuggets de frango e batatas fritas congeladas.
Por fim, Meghan ressaltou que não vê problema em utilizar alimentos industrializados quando a rotina exige. “Às vezes você não tem tempo para tudo isso, então simplesmente coloca um waffle congelado na torradeira e pronto”, concluiu, mostrando que a flexibilidade é parte essencial da vida familiar.
