Sentir a barriga estufada pode ser bastante desconfortável. Em muitos casos, os gases presos estão ligados à alimentação, digestão lenta ou até intestino preso.
Por sorte, alguns alimentos podem ajudar a aliviar esse incômodo. Eles podem favorecer a digestão, melhorar o funcionamento intestinal ou reduzir a sensação de inchaço. Mas, vale lembrar: o efeito pode variar de pessoa para pessoa.
Veja sete opções que podem entrar no cardápio quando a barriga parecer mais pesada.
1. Mamão
O mamão costuma ser lembrado quando o assunto é digestão. Isso porque a fruta contém enzimas que podem ajudar o organismo a processar melhor os alimentos.
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