Quando o assunto é reacender a paixão, muita gente está disposta a sair do óbvio — inclusive a transformar a vida íntima em algo quase “planejado”. Pode soar inusitado, mas casais que já apostaram nessa estratégia garantem que funciona mais do que parece.
Um levantamento recente da plataforma de saúde ZipHealth feito com 1.008 adultos em relacionamentos nos Estados Unidos e no Canadá apontou que 51% dos casais que criaram um “menu sexual” passaram a ter mais sexo ou mais momentos de intimidade.
Além disso, 74% disseram que a prática diminuiu ruídos e confusões sobre desejos, enquanto 79% afirmaram que conseguiram identificar vontades em comum que antes nem imaginavam compartilhar.
Na prática, o tal “menu” não tem nada de sofisticado. Trata-se apenas de uma lista onde cada pessoa coloca, de forma clara, o que gosta, o que tem curiosidade de experimentar, quais são seus limites e o que não está disposto a fazer. É, basicamente, trocar suposições por comunicação direta.
Sexo ainda não é abordado com clareza
O sucesso da ideia também revela um problema comum: a forma como os casais conversam sobre sexo. Segundo a mesma pesquisa, 73% ainda abordam o tema de maneira informal, sem muita clareza. E não é por acaso — mais de um terço dos entrevistados disse se sentir mais confortável escrevendo sobre preferências do que falando cara a cara, já que o papel (ou a tela) parece um espaço mais seguro para expor vulnerabilidades.
Outro ponto que se destaca é o impacto na confiança. Entre quem já testou o “menu sexual”, 84% perceberam melhora na segurança e na conexão íntima. Já entre os que nunca tentaram, esse número é bem menor: 57%. Ou seja, algo simples como organizar desejos por escrito pode fazer mais diferença do que muitas conversas que nunca chegam a ser totalmente claras.
À coluna, a sexóloga Ana Paula Nascimento deu algumas dicas para “turbinar” a vida sexual. “Melhorar a vida sexual pode envolver uma combinação de novas tecnologias, comunicação aberta, exploração e aprendizado contínuo. O importante é que ambos os parceiros se sintam confortáveis e dispostos a experimentar e se conectar de maneira mais profunda”, diz.
Uma das sugestões da sexóloga é investir em brinquedos sexuais que podem ser controlados por aplicativos. “Muitos permitem que você ou seu parceiro ajuste as configurações remotamente, mesmo a distância.”
Além disso, experimentar posições e locais pode ser uma ótima estratégia para renovar a intimidade, segundo a profissional. Existem diversos recursos disponíveis, como livros e vídeos, para oferecer inspiração.
“Experimente fazer sexo em diferentes locais da casa ou até mesmo em um local inusitado (com consentimento, claro). Isso pode adicionar um elemento de novidade e excitação”, indica Ana Paula.
Ainda segundo a sexóloga, existem diversos jogos pensados para casais que podem ajudar a quebrar o gelo e introduzir atividades sexuais de forma divertida. Se preferir, crie desafios ou listas de tarefas sexuais que vocês possam completar juntos ao longo do mês.
