O preço do whey protein concentrado disparou nos últimos meses e já preocupa consumidores que usam o suplemento na rotina de treinos. Segundo dados divulgados pela agência Reuters, o whey concentrado com 80% de proteína subiu quase 90% em um ano e chegou perto de 20 mil euros por tonelada.
Dá para substituir o whey?
Sim. Apesar da praticidade do suplemento, existem alimentos e alternativas que ajudam a manter uma boa ingestão proteica no dia a dia.
Entre as principais opções, estão:
- Ovos;
- Frango;
- Atum;
- Iogurte natural.
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